1 cykl

[...] waga: 100kg wzrost: 180cm aktualne wymiary: biceps: 42 klatka: 125 barki: 139 lydka: 43 pas: 95 :( (trzeba popracowac) odzywek nie bralem od stycznia tego roku odzywki na cykl: mono + tcm + tauryna + carbo + omega + vitaminy + power horse czas trwania 7 tygodni: dt: 20g ph - 30 min przed treningiem mono - 4 kaps przed śniadaniem tcm - 4 [...]

prosze o opinie i pomoc co do mojego czterotygodniowego cyklu z diętą oczywiście i Nitrobolon Energizer(1100g)+kreatyna mono(5 blistrów)+carbo(1000g). i co potem powinienem robić/stosować by uzyskać MAse i siłe. a Tu linki do moich zdjęć: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 178 bic:31,5 [...]

[...] Jak w temacie mam zamiar połączyć CM3 + HMB Revolution + AAKG Mega Hardcore jak uważacie to dobre połączenie czy lepiej brać coś innego, jeśli tak to doradźcie co.. a jeśli mój pomysł jest dobry to powiedzcie jak to dawkować bo nie mam pojęcia... cykl planuje zrobić 6 tygodniowy, ćwiczę 4 dni w tygodniu i mam ułożoną dietę. z góry dzięki pozdro!

[...] w ciagu dnia sniadanie platki z mlekiem, szkola drugie sniadanie, obiad, kolacja. Cwiczylem 3 razy w tygodniu(trening pod zawody wyciskania sztangi lezac). Skonczylem cykl treningowy na sile i chcialbym teraz nieco o siebie zadbac. Nie wiem jak zabrac sie do stworzenia diety by zrzucic 5 6 kilogramow tak zeby sie przerzeźbić i jakie [...]

witam..tak jak w temacie robie cykl na : NO Shotgun V.3 BCAA Xtra Reanimator Super Whey Gainer 4000 Chela MZB Sport Formula Creatin Monohydrate Multi Pack 36 Gold Omega-3 jak to brac? rano mono,przed tren: shotgun+10gBCAA po tren: 0.5 porcji reanimatora+15g BCAA pozniej moge dodac mono po tren? swg do uzupelnienia diety omega i wit do [...]

witam, Dostalem no-explode od znajomego. Jestem wlasnie po cyklu kreatunowym pierwszym na mono, poczytalem troszke o tym boosterze i pisza ze ma w sobie creatine analog - z tego co rozumiem to nie jest kreatyna tylko jakas substancja analogiczna do kreatyny. czy moge stosowac ten no-explode po niedawnym cyklu ? Cykl trwal 7 tygodni, skonczyl sie [...]

witam... zamierzam kupic odzywke bialkowa... znalazlem bialko ostrowi wpc 80... ktos jadl takie? da sie to wogole jesc:D? planuje cykl i potrzebuje sporo bialka wiec cena tez jest dla mnie wazna a to bialko jest chyba najtansze... moze znacie cos lepszego w podobnej cenie czekam na opinie i ewentualne sugestie pozdro

Witam. Zaczynam niedlugo kolejny cykl... Mam zamiar kupic troche wspomagaczy, np. Mutanta, Super Pumpa Size On'a i jakies BCAA... Co wy na to? warto dowalic cos jeszcze? Slucham propozycji.

Witam, w tym momencie jadę FBW jednym zestawem trening 3xtydz. Na pażdziernik planuję jakiś mocniejszy cykl i nowy plan treningowy, co sądzicie o planie który wklejam poniżej. A 1. Przysiady ze sztanga na barkach 12-10-8-6 2. Wiosłowanie sztanga 12-10-8-6 3. Wyciskanie hantelek na płaskiej 10-8-6 4. Wyciskanie sztangi z za glowy 10-8-6 5. Uginanie [...]

Witam Chciałbym rozpocząć kolejny cykl kreatynowy, ostatni skończyłem 2 miesiące temu. Rozplanowałem na ok 7tyg. : Glutamina Nag ok 1g/10kg masy ciała po treningu i przed snem, aminokwasy egzogenne również 1g/ 10kg masy ciała rano oraz przed treningiem. Do tego białko i węgle wg braków oraz ewentualnie jakieś witaminki. Zależy mi żeby bylo to [...]

proszę sprawdźcie mi te wyniki ci co maja o tym jakaś wiedzę...i czy będę musiał jeszcze coś brać na zbicie jakiegoś czynnika czy znowu moge sobie cykl rozpocząć.... ALAT 44.2 wysoki ASPAT 37.4 wysoki CHOLESTEROL(mmcol/l) 5.82 mmol/l cholesterol (mg/dl) 224 mg/dl wysoki cholesterol hdl 0.93 mmol/l cholesterol hdl 35.9 mg/dl LDL 1.97 mmol/l LDL [...]

Witam! Kiedyś kupiłem gainera Oxy-Gen i dostałem do niego gratis kreatynę tej firmy 200mesh. Teraz chcę zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną i nie wiem czy mam ją wziąć czy będzie dobra czy kupić coś innego???

[...] MC: 7x120kg (czwarta seria) Przysiad: 6x120kg (czwarta seria na suwnicy Smith'a) Wyciskanie zza głowy: 1x102kg Aktualne zdjęcia: Parę filmów z końcówki ostatniego cyklu (około miesiąc temu): http://www.youtube.com/watch?v=Co59cB_Mlbw http://www.youtube.com/watch?v=uRfzJRAtpa8 http://www.youtube.com/watch?v=mt1_nYVSGyo [...]

[...] wyjazd na wakacje, i zastanawiam się o jakich spadkach możemy mówić biorąc pod uwagę, że na miejscu nie będę miał warunków do ćwiczeń oraz nie będę trzymał diety. Dodatkowo cykl na mono akurat konczy mi się kilka dni przed wyjazdem... Jakich spadków masy/siły mam oczekiwać? Wiem, że to nie wróżka.pl ale czy ciężko będzie wrócić do poprzedniej [...]

Co sądzicie o następującej kombinacji na wiosenny cykl? (priorytety w tytule) - Storm - Ultimate NOX PUMP Doriana - białko UNS CFM 80 (uzupełnienie diety) - OLIMP Chela-Min (profilaktyka) i oczywiście dieta jak należy... Czekam na opinie...

planuje cykl w pazdzierniku, mam juz puche cell pump i chce dokupic mono universala, a takze cos typu shock teraphy. podajcie cos typu shock, by dawalo powera na treningu, skupienie, pompe. shocka bralem i chcialbym cos mocniejszego. z gory dziekuje. pozdrawiam.

[...] od treningu. 4. Cele treningowe. Hmmm... Celem na ogół jest poprawa sylwetki, więc i ja bym chciał zacząć wyglądać Natomiast rozkładam sobie to na 3 takie jakby "minicykle": Miesiąc nr 1 - powrót do formy po miesiącu przerwy, wstępne budowanie masy, siły. Miesiąc nr 2 - Ostra masa, ale z lekką uwagą na mój potężny pas Miesiąc nr 3 - [...]

Witam nie moglem znalezc podobnego tematu wiec pytam :P ostani moj cykl byl na shock therapy plus Storm (2 miesiace temu) i myslalem ze bardziej mnie kopnie ale niestety sie przeliczylem :) I tu moje pytanie gdy kiedys bralem kreatyne Mono mega caps 1250 mialem super pompe i przyrosty niz po tym polaczeniu powyzej , mimo tego ze bralem juz [...]

[...] lepsze cenny są podobne a) PVL Mutant Mass b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. 3. Gainer + Kredka ??? [...]

[...] chce zejść z wagi ,dieta jest oczywiście ale chciałbym zejść do marca jeszcze z 3-4 może 5kg i chce się wspomóc ,nie miałem wcześniej kontaktu z spalaczami,same kreatyny,cykl na cp i nano myślałem nad hydroxycut hardcore ale to wydatek 460889637.gif i nie starczy mi potem na bcaa ,no chyba,że bez bcca morda.gif jakieś propozycje?? lub [...]